SOPHRO LEBIGNON
La sophrologie au service des parents épuisés et des enfants en mal d’être.
Servane Pouvreau accompagne les parents à bout de souffle et les enfants en souffrance, à retrouver confiance et sérénité, grâce à la sophrologie.
Servane POUVREAU, sophrologue à Le Bignon
Approche
Apaiser le burn-out parental et le mal-être de l’enfant
L’épuisement parental n’est pas une légende. C’est trop souvent une réalité. Il ne concerne d’ailleurs pas que les mamans. Le burn-out touche les parents épuisés de manière générale, qu’ils soient en couple ou en famille monoparentale. Avoir un, puis deux, puis trois enfants. En faire beaucoup pour sa famille, voire trop. S’exténuer tranquillement au fil des années, entre vie pro, vie perso, exigences, stress et perfectionnisme, arrive beaucoup plus souvent qu’il n’y paraît.
Au même titre que le mal de vivre de l’enfant et de l’ado n’est pas une tendance. C’est une véritable souffrance psychologique parfois dissimulée. Isolement, agressivité, agitation, peu ou trop d’émotions, somatisation, tristesse, fatigue, sont des signes d’un mal-être, d’un pessimisme ou d’un état dépressif chez l’enfant ou l’adolescent.
Grâce à la sophrologie, chacun peut retrouver le sens de qui il est, relaxer corps et esprit et apprendre à répondre à ses besoins de façon autonome.
Les bénéfices de la sophrologie
Nouvelle conscience de soi
Gestion du stress & des émotions
Outil de relâchement & de bien-être
Servane Pouvreau
C’est en peinant à concilier mon rôle de maman, salariée, femme, épouse et en me sentant « lessivée » jusqu’au burn-out, que j’ai cherché des solutions pour m’extraire de cette fatigue chronique, de ce stress permanent et de cet état d’âme proche de la dépression. La découverte de la sophrologie a été pour moi une révélation. Je l’ai d’abord pratiquée pour mon confort personnel, puis il est devenu évident que je devais me former pour transmettre ses bienfaits.
J’ai hâte de vous initier à la sophrologie à travers des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation et que vous retrouviez un état de bien-être durable.
Mon conseil, n’attendez pas d’être en grande fragilité pour prendre soin de vous. Venez dès les premiers signes de fatigue, de ras-le-bol et de stress.
Je vous invite à télécharger l’ebook gratuit composé de 5 exercices de sophrologie simples et rapides à faire seul à la maison.
Ces exercices vont vous permettre de vous détendre, d'évacuer les tensions, de contrôler votre respiration et de dynamiser votre corps.
Bonne pratique !
Témoignages
Ils ont goûté à notre expertise
Bonne séance avec Servane sa voie appaise. Je la recommande. J'ai ressenti un moment de détente et apaisant, après chaque séance je me sens bien. Servane fait ça vraiment bien je l'a recommande vivement
Lire la suite...D. Stéphanie
le 8 mars 2021 Après un premier commentaire a mi chemin de mon parcours j'étais déjà très satisfaite. Je venais au départ pour des crises d’angoisses nocturnes, d'un manque de confiance et de stress. Le résultat a largement dépassé mes attentes. J’ai retrouvé un véritable équilibre grâce aux 10 séances que Servane m'a proposée. Elles à été attentive ,disponible et ma suivie à chaque étapes de mon évolution en s’adaptant à moi. Cela m’a permis de me concentrer sur moi-même, de prendre conscience d’un grand nombre de sentiments enfouies en moi que j'ai pu extérioriser et gérer. Ce travail que j’ai acquis ici, je vais pouvoir le continuer en toute autonomie grâce aux enregistrements et pouvoir profiter de chaque instant. Aujourd’hui, je suis positive confiante en moi je ne culpabilise plus et n'est plus peur de dire ce que je pense. Son accueil, sa bienveillance, son écoute, ses encouragements, sa positivité, ses conseils sont les petits plus qu’elle apporte aux techniques en sophrologie . Un grand merci Servane.
Lire la suite...C. Flenet
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Réalisation & référencement
Augustine recommande ce thérapeute pour Pipi au lit Le contact est très bien passé avec ma fille. A l'écoute. Souriante. Nous avons vu les resultats rapidement (problème propreté jour /énurésie)"
Lire la suite...A R