SOPHRO LEBIGNON
La sophrologie au service des parents épuisés et des enfants en mal d’être.
Servane Pouvreau accompagne les parents à bout de souffle et les enfants en souffrance, à retrouver confiance et sérénité, grâce à la sophrologie.
Servane POUVREAU, sophrologue à Le Bignon
Approche
Apaiser le burn-out parental et le mal-être de l’enfant
L’épuisement parental n’est pas une légende. C’est trop souvent une réalité. Il ne concerne d’ailleurs pas que les mamans. Le burn-out touche les parents épuisés de manière générale, qu’ils soient en couple ou en famille monoparentale. Avoir un, puis deux, puis trois enfants. En faire beaucoup pour sa famille, voire trop. S’exténuer tranquillement au fil des années, entre vie pro, vie perso, exigences, stress et perfectionnisme, arrive beaucoup plus souvent qu’il n’y paraît.
Au même titre que le mal de vivre de l’enfant et de l’ado n’est pas une tendance. C’est une véritable souffrance psychologique parfois dissimulée. Isolement, agressivité, agitation, peu ou trop d’émotions, somatisation, tristesse, fatigue, sont des signes d’un mal-être, d’un pessimisme ou d’un état dépressif chez l’enfant ou l’adolescent.
Grâce à la sophrologie, chacun peut retrouver le sens de qui il est, relaxer corps et esprit et apprendre à répondre à ses besoins de façon autonome.
Les bénéfices de la sophrologie
Nouvelle conscience de soi
Gestion du stress & des émotions
Outil de relâchement & de bien-être
Servane Pouvreau
C’est en peinant à concilier mon rôle de maman, salariée, femme, épouse et en me sentant « lessivée » jusqu’au burn-out, que j’ai cherché des solutions pour m’extraire de cette fatigue chronique, de ce stress permanent et de cet état d’âme proche de la dépression. La découverte de la sophrologie a été pour moi une révélation. Je l’ai d’abord pratiquée pour mon confort personnel, puis il est devenu évident que je devais me former pour transmettre ses bienfaits.
J’ai hâte de vous initier à la sophrologie à travers des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation et que vous retrouviez un état de bien-être durable.
Mon conseil, n’attendez pas d’être en grande fragilité pour prendre soin de vous. Venez dès les premiers signes de fatigue, de ras-le-bol et de stress.
Je vous invite à télécharger l’ebook gratuit composé de 5 exercices de sophrologie simples et rapides à faire seul à la maison.
Ces exercices vont vous permettre de vous détendre, d'évacuer les tensions, de contrôler votre respiration et de dynamiser votre corps.
Bonne pratique !
Témoignages
Ils ont goûté à notre expertise
Merci Servane pour l écoute. Avec ces séances j ai pu acquérir des techniques de relaxation que je peux mettre en pratique partout et avec les enregistrements cela permet vraiment de ne pas oublié et de se faire guider. Merci pour la bienveillance.
Lire la suite...Sandrine
Augustine recommande ce thérapeute pour Pipi au lit Le contact est très bien passé avec ma fille. A l'écoute. Souriante. Nous avons vu les resultats rapidement (problème propreté jour /énurésie)"
Lire la suite...A R
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Réalisation & référencement
Les séances de sophrologie ont été très bénéfiques, agréables. La sophrologie m’a permis d’apprendre à me détendre, à retrouver un meilleur sommeil et d’être à l’écoute de mes sensations. Les différents exercices de respiration, de relaxation apportent un réel bien-être.
Lire la suite...Anaelle